iHerb現在のセール ★6月27日更新

【 プロモコード必要 】 ※どれか1つのみ

iHerb 1万円以上の注文で22%OFF!サイト全体が対象、プロモコード:NATSU22 【7月7日午前2時まで】
【22%OFF or 15%OFF】 iHerb 1万円以上購入で22%OFF&7千円以上購入で15%OFF 【 NATSU22 】 注目

【10%OFF】 iHerb 新規利用者は10%OFF 【 TKR837 】

【10%OFF & 60ドル以上の買い物】 iHerb 60ドル以上購入で10%OFF 【 VALUE60 】

【20%OFF&Now Foods】NOW Foods製品が20%OFF!12月31日【 JPNOW20 】

【 プロモコード不要 】

【最大20%OFF】【 6月30日AM2時まで 】今週のブランド別セール、最大20%OFF

その他のシークレットセールなどの概要は こちらのページ にて確認ください(木~土更新が多い)。

ダイエット

悲報、55キロ超え!女46歳ワタノヤさん、さすがにダイエットするってよ

2021年5月3日

悲報、55キロ超え!女46歳ワタノヤさん、さすがにダイエットするってよ

ダイエット、ダイエットと言い続けて痩せない己の体…

そのうち、痩せるかーと思っていたけれど、40代半ばを過ぎれば痩せません…本当に痩せません…どうしたらいいのですか、神様…

というわけで久しぶりにほぼ全裸の写真を撮影し、衝撃を受けました。特に下半身の後ろ姿。

「やべーな、これ、まじでやべーな」と痛感したものの、体重計に乗るのが怖かった…

5月3日夜、体重測定しました。なお、身長は155cmです。

5月3日の体重測定結果

\\ どどーん //

2021年5月3日 体重測定

\\ どどーん //

2021年5月3日 体重測定

\\ どどーん //

2021年5月3日 体重測定

\\ どどーん //

2021年5月3日 体重測定

\\ どどーん //

2021年5月3日 体重測定

なお、管理人の実年齢は46歳です。。。。。

管理人
年齢相応の体…?しかし、55キロ超えはわたしが許しません。

ダイエット方法

今までダイエットで効果を感じたことがないのですが、食べるものの制限は特にしません。

多少は意識しますが、高たんぱく食とかグルテンフリーとか野菜ばっかりとかはしません。食べる喜びを一切失いたくありません。

というわけで、運動するしかありません。

在宅ワーカー歴も10年近くになり、管理人は基本的にPCの前から動きません。本当に動きません。むしろ、さらに寝転がってスマホやタブレットを見ているほどです。

というわけで1日に意識して「運動する時間」を取り入れたいと思います。

管理人
今までの経験上、動画を見て運動ーは向いていない。なので思い立ったらすぐにできて、かつ、頭を空っぽにできる運動を取り入れることにします。

踏み台昇降かエアジョギング30分 or  ウォーキング10000歩以上

エアジョギングよりも踏み台昇降のほうが負荷が高い気がします。というか、わたしのふくらはぎがパンパンになりますね。

エアジョギングはだらだらと30~40分できますが、踏み台昇降の方は15分でへとへとになりますので…

  • 踏み台昇降15分×2回
  • 踏み台昇降15分・エアジョギング20分
  • ウォーキング10,000歩以上

まぁだいたいこのあたりを交互で考えています。

管理人
踏み台昇降の台はホームセンターで購入してきました。実際に試してから買いたかったので…折り畳みができますし、800円ぐらいの安ーいもの。Amazon を見ているともっと高機能そうなものもありますが、その分、お値段もあがります。

エアサイクリング or 各種足パカ

寝る前にやろうかと思います。

いずれもそれなりに負荷を感じるので、交互にやりたいと思います。時間は特に来ませんが、10~15分ぐらいできるといいなぁ~

外へ働きに出かける(かもしれない)

以前、友人に「あんた、外へ働きに行くだけでも痩せそう」と言われました。

確かにこれが真理かな、と思い、週に2日~3回ぐらいのパート仕事を探したいのですが…コロナ禍の難しさですね…

と言い訳をして1年以上たっていますが、これをきっかけに探してみようかな~(かもしれない)

管理人
ずーっと在宅でお仕事をしているので外に働きに出かける勇気がなかなか出ないんです…汗

目標は年内に40キロ台

目標は年内に40キロ台です。

12月31日に49.99キロを下回っていたならばOK、とします。ボディラインを作るのは後にして、先に痩せることを優先します。

また基本的にダイエットに関する呟きや記録は Twitterアカウント で行います。が、年末にブログでも嬉しい報告ができるといいなぁ、と夢見ています。頑張ります…!

管理人
今のところ、アイハーブのダイエットカテゴリ に頼らないで痩せるつもりです。とりあえず、コロナ禍を口実になまけた体を少しでも動かす機会を増やします。

にほんブログ村 美容ブログ iHerb生活へ

【 iHerb 】サイト全体セール

iHerb 1万円以上の注文で22%OFF!サイト全体が対象、プロモコード:NATSU22 【7月7日午前2時まで】 1万円以上のご購入で22%OFF / 7千円以上のご購入で15%OFF
  • プロモコード:NATSU22
  • 7月7日午前2時まで
  • 他のセール、プロモコードと併用不可

\\ 割引コード自動適用! //

【 iHerb 】22%OFF or 15%OFF

【 iHerbのコード 】

【 10%OFF 】 iHerb 新規10%OFF 【 TKR837 】

【 10%OFF & 60ドル以上の買い物 】 iHerb 60ドル以上購入で10%OFF 【 VALUE60 】

\\ まとめてセールチェック! //

iHerb セール

iherbsale セール
【終了】iHerb 今週のセールとプロモコード、シークレットセール紹介【6月23日~30日】、韓国ドラマ『品位のある彼女』が面白い

アイハーブの今週のセールをお知らせします。 注意ポイント 紹介コード利用によるリピーターさんへの5%割引は終了しました。こうなると、セールを賢く活用するか、iHerb 60ドル以上購入で10%OFF ...

iHerb のお気に入りを紹介、アイハーブでリピート買いとストックが止まらないのはどれ?
iHerb のお気に入りを紹介、アイハーブでリピート買いとストックが止まらないのはどれ?

アイハーブ( iHerb )のお気に入り & おすすめをまとめて紹介します。 尚、管理人はアイハーブを2014年から利用しています。現在は40代半ば、加齢に悩み、肥ゆる体に悩み、更年期に悩んでおります ...

2021年度のマイ・アイハーブ・ザ・ベスト、フェイス・ボディコスメ、食品、サプリメント、雑貨
2021年度のアイハーブ・ザ・ベスト紹介、フェイス・ボディコスメ、食品、サプリメント、雑貨

2021年度にアイハーブで購入したもの の中から、マイ・アイハーブ・ザ・ベストを紹介したいと思います。 さて、例年でしたらスキンケアが多くなりがちなんですが、最近はAmazonや楽天市場、Qoo10を ...

Trilogy, ローズヒップオイルアンチオキシダント+ ロザピンプラス
トリロジーのロザピンプラス、さすがのローズヒップオイルのくすみ抜け作用と豊かな保湿力

トリロジーのロザピンプラスを紹介します。 トリロジーには思い入れがありまして、わたしが個人輸入に目覚めるきっかけになったコスメとも言えます。 うら若きわたしが「日本で買うとトリロジーのコスメってお高い ...

ライフエクステンション( Life Extension )コラーゲンブースティング・ペプチドセラム
ライフエクステンションのコラーゲンブースティング・ペプチドセラムでお肌に張りを【マイベストコスメ】

アイハーブで購入したライフエクステンション( Life Extension )のペプチドセラムを紹介します。 ペプチド熱に浮かれて購入したものの手持ちのコスメが多すぎて、なかなか使えずに収納していまし ...

iHerb 購入、レチノール(ビタミンA)コスメ使用記録まとめ
iHerb 購入比較、レチノール(ビタミンA)コスメ使用記録とおすすめ、CeraVe、Roc、Yeouth、InstaNatural、Life-flo、Mad Hippie 他

アイハーブ( iHerb )で購入し、使用したレチノールコスメをまとめて、比較したいと思います。 はじめはおっかなびっくりからの使用開始、かつ、1回目に使ったレチノールクリームとの相性は最悪でした…か ...

トゥヴェール レチノショット 0.1、攻めのレチノールクリーム使用記録
SNSで話題!トゥヴェール レチノショット 0.1、肌へ攻めるレチノールクリーム使用記録

コスメ界隈をざわつかせた「トゥヴェール レチノショット 0.1」。 日本製のレチノールっしょ。優しいレチノールなんですよね、きっと。と初めは無視していましたが、Twitter界隈でやたらと盛り上がって ...

ニュートロジーナ( Neutrogena )の夜用ラピッドリンクルリペアモイスチャーライザー
ニュートロジーナ( Neutrogena )のレチノール美容液、毎日使える穏やかな使用感、10年後の肌のためにコツコツ

ニュートロージーナのレチノールセラムを紹介します。 使った感想をまとめますと…メロンの香り!!レチノールとしてのパワフルさはある!というところでしょうか。レチノール濃度は約0.2%。 管理人でも、基本 ...

ZUM, ツムクリーン、アロマテラピー・ランドリーソープ、フランキンセンス&パチュリ
ツムクリーンのフランキンセンスとパチュリの液体洗濯洗剤、瞑想的な心安らぐ香りに癒され

フランキンセンスとパチュリ。 瞑想的な香りの組み合わせ、それを洗濯洗剤に使うとはなかなか思いつかない発想。やや懐疑的ながらも、封を開けた瞬間の豊かな香りにうっとりとしました。 パリュリ。 パチュリのス ...

オルビス( ORBIS )のリンクルホワイト UV プロテクター(日焼け止めクリーム)
オルビス( ORBIS )のリンクルホワイト UV プロテクター(日焼け止めクリーム)、年齢を重ねた肌には嬉しい作用

オルビス( ORBIS )のリンクルホワイト UV プロテクター(日焼け止めクリーム)を紹介します。 この秋冬はレチノールで攻めの美容を行いますので、日焼け止めもそれに対応できるものがいいなぁ~とチョ ...

アメージンググラス( Amazing Grass )のグリーンスーパーフード青汁
アメージンググラス( Amazing Grass )のグリーンスーパーフード青汁、自然の甘みと嬉しい成分がいっぱい

アイハーブで購入した、アメリカで最強の青汁!とコメントされていたパラダイスハーブの青汁が思いがけないほど良かったので他の青汁も試してみたいな、と思い購入しました。 というわけで次にチョイスしたのがアメ ...

Qスイッチルビーレーザーによるシミ取りの経過と掛かった料金
Qスイッチルビーレーザーによるシミ取りの経過と掛かった料金【美容皮膚科にて】

40代、医療機関にて、Qスイッチルビーレーザーによるシミ取り(老人性色素斑)を行いました。 これが初めてのレーザーによるシミ取りですので、一連の流れなどをメモがてら記録しておきます。 管理人結論として ...

イメージ
40代のジェントルマックスプロによるVIO脱毛開始から6回経過、現在の状況と偽物脱毛器に気を付けてね、という話

2021年8月からジェントルマックスプロによるVIO脱毛(介護脱毛)を開始しました。全7回の予定です。 1回目 Vライン:アレキサンドライト、IOライン:ヤグレーザー 2回目〜5回目 VIO:ヤグレー ...

favicon【管理人】40代主婦。悩みは更年期、肥ゆる体、増えていく白髪、傷む節々、勝手にしなびていく皮膚。iHerbは2014年から利用。お気に入りは こちら にて。問い合わせは こちら より。化粧品検定1級&アロマテラピー検定1級。



オススメ記事

アイハーブとは 1

出典:https://jp.iherb.com/ このブログはとある主婦が iHerb(アイハーブ) というサイトを利用している個人輸入しているお買い物記録ブログになります。 今まで皆がもうアイハーブ ...

イメージ画像 2

アメリカの個人輸入サイト、アイハーブ(iHerb)で初めて買い物をする時の基本的な流れを紹介します。 尚、リピーターの方は今回の割引は適用されません。 参考までに申し上げますと、管理人の動作環境はPC ...

アイハーブの画面が真っ白に!試してみるべき5つの事 3

最近、わたしの環境(パソコンが多い)でアイハーブ( iHerb )を利用すると画面が真っ白になることが多々あります。 真っ白になるとうんともいかんもとしがたく・・・経験上、時間が経つと戻るのですが、そ ...

-ダイエット

Copyright© ワタノヤ|主婦のアイハーブ個人輸入記録 , 2022 All Rights Reserved.