悲報、55キロ超え！女46歳ワタノヤさん、さすがにダイエットするってよ

ダイエット、ダイエットと言い続けて痩せない己の体…

そのうち、痩せるかーと思っていたけれど、40代半ばを過ぎれば痩せません…本当に痩せません…どうしたらいいのですか、神様…

というわけで久しぶりにほぼ全裸の写真を撮影し、衝撃を受けました。特に下半身の後ろ姿。

「やべーな、これ、まじでやべーな」と痛感したものの、体重計に乗るのが怖かった…

5月3日夜、体重測定しました。なお、身長は155cmです。

5月3日の体重測定結果

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なお、管理人の実年齢は46歳です。。。。。

管理人

年齢相応の体…？しかし、55キロ超えはわたしが許しません。

ダイエット方法

今までダイエットで効果を感じたことがないのですが、食べるものの制限は特にしません。

多少は意識しますが、高たんぱく食とかグルテンフリーとか野菜ばっかりとかはしません。食べる喜びを一切失いたくありません。

というわけで、運動するしかありません。

在宅ワーカー歴も10年近くになり、管理人は基本的にPCの前から動きません。本当に動きません。むしろ、さらに寝転がってスマホやタブレットを見ているほどです。

というわけで1日に意識して「運動する時間」を取り入れたいと思います。

管理人

今までの経験上、動画を見て運動ーは向いていない。なので思い立ったらすぐにできて、かつ、頭を空っぽにできる運動を取り入れることにします。

踏み台昇降かエアジョギング30分 or  ウォーキング10000歩以上

エアジョギングよりも踏み台昇降のほうが負荷が高い気がします。というか、わたしのふくらはぎがパンパンになりますね。

エアジョギングはだらだらと30～40分できますが、踏み台昇降の方は15分でへとへとになりますので…

まぁだいたいこのあたりを交互で考えています。

管理人

踏み台昇降の台はホームセンターで購入してきました。実際に試してから買いたかったので…折り畳みができますし、800円ぐらいの安ーいもの。Amazon を見ているともっと高機能そうなものもありますが、その分、お値段もあがります。

エアサイクリング or 各種足パカ

寝る前にやろうかと思います。

いずれもそれなりに負荷を感じるので、交互にやりたいと思います。時間は特に来ませんが、10～15分ぐらいできるといいなぁ～

外へ働きに出かける（かもしれない）

以前、友人に「あんた、外へ働きに行くだけでも痩せそう」と言われました。

確かにこれが真理かな、と思い、週に2日～3回ぐらいのパート仕事を探したいのですが…コロナ禍の難しさですね…

と言い訳をして1年以上たっていますが、これをきっかけに探してみようかな～（かもしれない）

管理人

ずーっと在宅でお仕事をしているので外に働きに出かける勇気がなかなか出ないんです…汗

目標は年内に40キロ台

目標は年内に40キロ台です。

12月31日に49.99キロを下回っていたならばOK、とします。ボディラインを作るのは後にして、先に痩せることを優先します。

また基本的にダイエットに関する呟きや記録は Twitterアカウント で行います。が、年末にブログでも嬉しい報告ができるといいなぁ、と夢見ています。頑張ります…！

管理人

今のところ、アイハーブのダイエットカテゴリ に頼らないで痩せるつもりです。とりあえず、コロナ禍を口実になまけた体を少しでも動かす機会を増やします。