1日にパソコンやタブレット、スマートフォンに向かう生活をしており、眼精疲労とは慢性的なお付き合いです。
過去、何度かアスタキサンチンサプリを飲んだり、飲まなかったりしていました。
が、40代も半ばを超えると「目の疲労感、半端ない…」と実感しまくりましたので、再度、きちんとアスタキサンチンサプリと向き合う決意を。
まずは12mgと高含有量を誇りながらもコスパのいいサプリをチョイス。
California Gold Nutrition, アスタキサンチン、アスタリフ（アスタリフ）純アイスランド産、12mg、植物性ソフトジェル120粒
CGN（ California Gold Nutrition ）のアスタキサンチンサプリ、アスタリフ
- 純アイスランド産アスタキサンチン12mg
- 生理活性物質99％（3S、3’S） - 異性体*
- ヘマトコッカスプルビアリス藻由来
- 総合的な健康をサポート*
- 植物性ソフトジェル（牛と豚由来成分不使用）
アスタキサンチンは脂溶性で、還元力をサポートするカロテノイドです。ヘマトコッカスプルビアリス藻を原料として生成するほか、合成的に生産することも可能です。アスタキサンチンは3S、3'S異性体と言われる天然の状態が望ましいとされています。この状態のアスタキサンチンは生理的に活性な状態とみなされます。試験によって、アスタキサンチンは様々な機能および還元をサポートすることが示唆されています。
California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）アスタキサンチンには、溶媒を使わない超臨界CO2技術によって抽出された、高品質のAstaLif（アスタリフ）純正アイスランド産藻類を使用しています。植物性ソフトジェル（牛と豚由来成分不使用）は米国で製造されています。
アスタキサンチンとは？ 赤い色素が持つ強い抗酸化作用
『サプリメント健康事典』より。
アスタキサンチンは強い抗酸化作用を持ち、サケやイクラ、鯛、エビ、カニなどに含まれます。サケはもともと白身の魚ですが、アスタキサンチンを筋肉中にため込んでいるために薄いピンク色になっています。エビの場合、常温ではタンパク質と結合していますが、70度以上に加熱すると、タンパク質が変性して遊離するため、赤色を呈します。調理しても赤いのがアスタキサンチンの特徴です。
アスタキサンチンの効果効能
『サプリメント健康事典』より箇条書きに。
- 血液中のLDL（悪玉）コレステロールの酸化を抑える作用が強く、血管壁を守る
- 美肌作用、肌荒れやしわを予防、しみの抑制
- 眼精疲労対策
- メトバリックシンドローム
California Gold Nutrition, アスタキサンチン、アスタリフ（アスタリフ）純アイスランド産、12mg、植物性ソフトジェル120粒
実際に飲んだ感想は？期待したのは眼精疲労軽減と紫外線対策
脂溶性のアスタキサンチンサプリ、夕食後に毎日1粒飲んでいます。
サイズは？小粒サイズで飲みやすい
アスタキサンチンサプリ特有の色をしています。濃い赤色。
小粒のソフトカプセルでするりと飲みやすいです。特に気になる匂いなどもありません。
眼精疲労軽減は実感できる
夜一粒飲み、一番効果を実感できるのは翌朝ですね。
今までは寝ても寝ても目の疲れがとれませんでしたが、最近は軽減を実感できます。
これが24時間続くかというとそうでもなく、やはり、また夕方が近くなると目は疲れてきます。で、夜にまたアスタキサンチンを飲むと。
飛蚊症とさようなら
最近、ちらちらと目の前を黒い線みたいなものが飛ぶ、飛蚊症の自覚がありました。
それがアスタキサンチンサプリを飲むことによりほぼ消えましたね。というか、すっかりとその存在を忘れていました。
紫外線対策はこれから！期待したい
アスタキサンチンのように抗酸化作用の強いサプリを飲むと肌は確かに美しくなります。肌理が細かくなり、色むらもうっすらと。
また、ここまで抗酸化力がありますと紫外線対策も大いに期待をしたいので、この夏はせっせと飲みたいものです。
アイハーブの口コミ評価 星4.6と高評価
目の疲れに対して嬉しい変化を感じた人
もともと視力が弱くコンタクトレンズを日常使いしているのですが、スクリーン画面を見る時間が増えたからか最近乱視も加わって、更に目が悪くなってきていると感じていました。 口コミを期待して購入。１粒飲んだその日に目の見え方が全然違いました！
勿論同じ度のコンタクトレンズですが、遠くの文字が霞んでいたのがピントが合っている。驚きました
以前は頻繁に「飛蚊症」の症状がでておりましが、今は全くその現象もなくなりました。
毎日長時間PCを駆使しているので、夕方近くには焦点が霞んで眼がぼんやりしていましたが、その症状も出なくなりました。
アスタキサンチンには眼球の奥（網膜）に貯まる「残滓」を掃除してくれる作用があるそうですので自分の中では、さらに期待値が高まっています。
月に数回は目の奥の痛みから頭痛、吐き気に襲われており、眼科で処方された「散眼、調節麻痺点眼剤(トロピカミド点眼液)」をさして一晩寝たくらいでは改善せず鎮痛剤が手放せないでいましたが、ちょっと目の奥が痛くなりそうだなと感じた時に一錠飲んで寝たら翌日痛みがなくなっていた事に驚いて、毎日飲むようにしています。
飲み始めて3週間程度ですが眼精疲労からのしつこい頭痛は一度しか起きていません。
肌に嬉しい変化を感じた人
年齢だからと諦めていましたが…（30代半ば） スキンケアではどうにもならなかったので、これは嬉しいです。
毎年使っていた足元ヒーターや、湯たんぽいらずになりました。基礎体温が上がって風邪もひかなくなりました！手放せません。
他の方もおっしゃってる通り、肌がツヤツヤ、モチモチになります。
アスタキサンチンはメーカーやブランドの違いで効果に違いを感じるというよりも含有量で効果の違いを感じます。また、含有量によって価格の差もあります。
わたしはもう重度の眼精疲労なのでいきなり12mgにいきましたが、4mgや10mgから開始するのもありかもしれません。
ともあれ、アスタキサンチンサプリの強い抗酸化力は眼精疲労はもちろん、体の疲れ、肌のくたくた感も軽減してくれます。
アイハーブのプライベートブランド品であるCGNは他のアスタキサンチンサプリに比べてコスパもいいので一度、お試しあれ。
California Gold Nutrition, アスタキサンチン、アスタリフ（アスタリフ）純アイスランド産、12mg、植物性ソフトジェル120粒
純アイスランド産アスタキサンチン12mg
わたしは120粒を購入しましたが、お試し感覚の30粒 もあります。
参考Nutrex Hawaii, BioAstin のハワイアン・アスタキサンチンサプリを眼精疲労と飛蚊症、紫外線対策に
参考ボシュロム（ Bausch & Lomb ）プリザービジョン（ PreserVision ）、AREDS 2フォーミュラ、アイビタミン＆ミネラルサプリメント
【管理人】40代主婦。悩みは更年期、肥ゆる体、増えていく白髪、傷む節々、勝手にしなびていく皮膚。iHerbは2014年から利用。お気に入りは 
