ちょこざっぷへ通ったメリット、デメリット、4か月通ったアラフィフのダイエットと体重の変化 → 痩せました

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3月の終わり頃からちょこざっぷへ通い始めました。

その頃、わたしの体重は52〜53kg。そして、7月6日、わたしの体重は47.8kgジャスト、BMI20も切りました。

つまり、52～53㎏　→　47.8㎏（－5.2㎏）

アラフィフ、リバウンドし足踏みしていたダイエットが成功したな、と感じたものです。

管理人

怠けきったわたしの体にほぼ人生初めての「筋トレ」なるものは効果てきめんでした。ちなみに週に2回か3回、通っています。1回行くと30分～1時間ほど滞在しています。

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ちょこざっぷへ通うメリット6つを紹介

まずはわたしが感じたメリットから紹介。

他にも24時間営業というメリットもあるけれど、とりあえず、今回はわたしが恩恵を感じ、良い！と思っているメリットを紹介します！！！

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無人ジムゆえの気楽さ

正直、通う前は「無人ジムって危険なんじゃ」と思っていましたが、慣れると無人ジムゆえの気楽さを存分に感じています。

ちょこざっぷへ通っても誰かに声をかけられることもなく、また、誰かに挨拶することもなく、ただ淡々と黙々とマイペースに運動できます。

管理人

わたしだけでなく、皆、そういう感じですね。皆さん、淡々と筋トレされています。

わたしはオープン会員なので、通い始めた当初は本当に人がいなくておっかなびっくりでした。が、オープンから4ヶ月たった今、わたしが通う時間（午前中が多い）はだいたい人がいるので安心できます。

また、夏前でボディメイクに本気を出している女性の方が本当に多く、良い刺激に。

わたしが通っているちょこざっぷは女性会員の方が多い印象ですね。

管理人

今はオープン当初の一人っきり、とか夫と二人だけ！とかいうシーンが懐かしいです。早朝など時間を選べばそういうシチュエーションになることも。

定期的な運動とウォーキング習慣

現在、わたしは週に2回か3回、ちょこざっぷへ通っています。

その際、ちょこざっぷまでの片道25分程度のウォーキングも兼ねています（いずれはランニングにしたい野望）。往復約1時間。歩数にすると約7000歩程度。これは基本的に運動不足気味のわたしには影響が大きかったですね。

管理人

ありがとう、ちょこざっぷ。絶妙な位置に作ってくれて！正直、もうちょっと近所でもいいけれど（汗）

漫然と「毎日、1万歩、歩け！！」と言われても無理ですが、ちょこざっぷに通うという明確な目的があり、習慣化できると大きかったですね。

手ぶら、かつ普段着で通える

夫と共に土曜日、土曜日は気合を入れる日のための格好です、一応

管理人

このメリットってかなり大きい。本当に大きい。

若かりし頃、仕事帰りのヨガやジムにちょろっと通ったことがあるのですが、なかなか継続できませんでした。

ヨガやジムに通うために荷物が増える面倒と手間、そして、帰宅後の洗濯などのメンテナンスも面倒くさい。

結果としてお高い月額の会費を支払いながらも幽霊会員になりがちでしたが、ちょこざっぷは今のところセーフ！！

荷物不要でふらっと普段着で通えるのがちょこざっぷの魅力ですね。

管理人

なお、仕事帰りの夫はスーツやワイシャツ、革靴でちょこざっぷへ通っています。また、スカートでそのまま運動している方もたまに見かけます。わたしも割と普段着でふらっと寄って、やることも多いです。

この気軽さがいい。

体が引き締まった（痩せた）＆体力がついた　←　最大のメリット

ちょこざっぷへ通い始めた頃、自宅での自己流ダイエットの限界を感じていた頃。

動かないどころかリバウンド気味のグラフを眺め、己の意志の弱さを噛み締めているころでした（汗）

折しも、血液検査でコレステロール値が引っかかったこともあり、食事コントロールと併せて人生初の筋トレなるものを開始すると、面白いように体重が落ちました。

あっという間（約3か月強ほど）に目標数値の48kgに達し、現在は48㎏前後を意識しつつ、体脂肪率を下げる方向で考えています。

人生で一度ぐらい、筋肉質で引き締まった体になってみたい。

目指せ、セルライト撃退！（実際、見た目的にセルライトも減ってきています）

体脂肪率と筋肉量も追加するとこんな感じに。

じわじわと体脂肪率が減り、じわじわと筋肉量が増えています。ビバ、筋トレ！！！

管理人

上記は体重管理アプリ、ハミングを使っています。

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とにかく安い

これは大きいですね（笑）

税込み月額3,278円、ジム費用としては破格の金額費用ではないでしょうか。

更にちょこざっぷはなんやかんやとキャンペーンをしており、月額費用がお安くなりますし、1か月、3か月、1年間無料などのチャンスもあります！！

管理人

わたし、ひと月無料キャンペーン、当選したことあるよー\(๑°꒵°๑)/

入会金や事務手数料も無料になるキャンペーンも定期的（割と頻繁にやっている）にやっているのでその期間を狙うべきです！！と関西人としては思いますが、まぁやりたい時に入るのがいいのかな～

とはいえ、皆さん、ちょこざっぷのSNSキャンペーンをマメにチェックしましょう。

また、紹介コード使用により月額300円お安くなります（月額2,978円）。

もし、紹介コードを探している方がおられましたら、わたしの紹介コード「 1JV8U88Y 」を利用してね。わたしも月額300円安くなります。

まとめると…

また、入会特典として体組成計・ヘルスウォッチをもらえますよ！なかなか到着しませんが（涙）

管理人

3月21日に入会したわたし、7月7日現在、まだ到着していませんｗｗ

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ちょこざっぷへ通うデメリットは２つ

数少ないデメリットも紹介しよう。

デメリットの2つは連動しています。

ちょこざっぷは無人ジム。

コミュ障のわたしにとってはそれが気楽でもあり、人の目を気にしないで自分なりのペースで通うモチベになりました。

が、その前に動画などで用具の使い方などをチェックする必要があり、かつ、自分はどの負荷でやるのか決定する必要があります。

はじめはおっかなびっくりで控えめにやっていましたが、途中から調子にのりました。

結果、腰を痛めました（汗）

この腰痛、けっこう長引きましたので以来、かなり控えめに。それでもきちんと体に負荷はかかっているようで、体重は落ちてきました。

管理人

筋トレに慣れていない人は控えめモードからはじめることをおすすめします…ええ、本当に控えめに。

この腰痛以来、家でのストレッチにも気合を入れるようにしました。

おまけ、痩身エステや脱毛マシンもあり

痩身エステマシン

ちょこざっぷには瘦身エステマシンや脱毛器もあります！

個人的に男性は脱毛器、女性は痩身エステマシンを使っている人が多い印象を受けています。

わたしもたまに瘦身エステマシンを使っていますが、効果はどうなんでしょうかね～

結構、時間がかかるので、なかなかトライしないですが、、、また、ジェルを塗るのでヒヤッとするのも苦手ですね（汗）

赤く点灯したヘッドをあてるとポカポカします。

管理人

脱毛器は一度だけ使いましたが、特に刺激もなく使えました。あと、これらは女性専用がありますので、それを使えばちょっと安心かな～と思います。

また、店舗によって異なりますが、ゴルフの打ちっぱなし練習場みたいなのもあります。

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アラフィフ女、ちょこざっぷへ通って良かったよ

とりあえず、ちょこざっぷへ通い出してから停滞中の体重が動いた感激は大きかったですね。

目標数値の48㎏に達し、BMI20を切り、満足感半端ないです。

周囲の人にも痩せたね！と言われる頻度も増え、一人悦に入っています。

また、我が家は夫も一緒に通っているのですが、夫も痩せました（笑）

夫はもともと細いのですが、それでも腹回りに脂肪が…それが、出逢った頃の体重に近づいてきました。

今後は夫婦で健康のために、体力をつけるために、体重を維持するために、筋肉をつけるために、快適な老後生活のためにちょこざっぷのお世話になる予定です。

何歳になっても自分の体で動けるように、と自分の体を鍛えたいと思います。

管理人

ちょこざっぷ、いつまでも家の近所にあるといいなぁ～

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※紹介コードが必要な方は「 1JV8U88Y 」をどうぞ。

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