ライフフローのマグネシウムオイルが売り切れていましたので、ヘルスアンドウィズダム（ Health and Wisdom ）のマグネシウムオイルを使用しました。
寒い時期はマグネシウムオイルを丁寧に体に刷り込む元気がなく、今年の冬はエプソムソルトをせっせと使っての入浴。
が、暖かくなってくると、マグネシウムオイルの刺激が恋しくなり、購入。
実際に使ってみると、ヘルスアンドウィズダムは優しい使用感のマグネシウムオイル、という印象です。
Health and Wisdom, マグネシウムオイル、 12液量オンス (355 ml)
参考ライフフロー（ Life-flo ）のマグネシウムオイルの使い方は？膝や腰、肩の痛みを解消、顔にも使ってみたら？
痛みをとるマグネシウムパワー
わたしがマグネシウムオイルを使うきっかけになった『 7つの秘訣で膝痛解消！ 』において、マグネシウムは次のように紹介されています。
マグネシウムには、筋肉や関節の痛みを軽減する効果もあります。サプリメントも市販されていますが、マグネシウムは大量に摂っても吸収が非常に悪いため、痛みには効きません。下剤として作用するだけです。通常マグネシウムは下剤として使われています。
マグネシウムは必須ミネラルであり、1日の摂取量が100㎎以上必要なものですが、ほとんどの日本人が不足しているといわれています。その結果、体内の様々な代謝が悪くなり、その代謝不良のツケがいずれ痛みや病気として現われてくる、と。
そこでマグネシウムを効果的に摂る方法として、皮膚からの経皮吸収がオススメ。
しつこいですが、マグネシウムオイルやローションはさっと塗るのではなく、皮膚にすりこむことが推奨されています。
使用の際の注意点
マグネシウムオイルの利用に慣れていない方は、ヒリヒリするような感覚に驚いてしまうかも知れません。マグネシウムオイルは強力なため、多少ヒリヒリする感覚があるのは正常な状態です。オイルを使用する際には、膝の裏側、首、肘などの皮膚が薄い部分は避けた方が良いでしょう。また、ムダ毛処理をした部分にすぐにマグネシウムオイルを塗るのは避けましょう。ムダ毛処理をした場合は、最低でも24時間空けてからマグネシウムオイルを使用してください。
アイハーブのこちらのページ マグネシウムオイルの局所適用のメリット + 自家製マグネシウムオイルスプレー も参考に。
ヘルスアンドウィズダム（ Health and Wisdom ）のマグネシウムオイル
まずは アイハーブの商品紹介ページ をGoogle翻訳にかけます。
- 細胞のマグネシウムレベルを上げる／ネメンハ認定／オールナチュラル／USPグレード／ピュア／最大効力（Raise Cellular Magnesium Levels／Nemenhah Certified／All Natural／USP Grade／Pure／Maximum Potency）
- 緩和：けいれん、緊張、不眠症、およびストレス（Relieves: Spasms, Tension, Insomnia, & Stress.）
- Health and WisdomのUSPグレードのマグネシウムオイルは、局所塗布によって細胞内マグネシウムレベルを上げるための最も安全、最速、最も簡単、そして最も効果的な方法です！（Health and Wisdom’s USP grade Magnesium Oil is the safest, fastest, easiest, and most effective way to raise intracellular Magnesium levels by topical application!）
- マグネシウムオイルは血管拡張剤であり（血管を非常に速く開きます）、局所的に塗布すると、温かいまたはチクチクする感覚が発生する可能性があります。（Magnesium Oil is a vasodilator (opens the blood vessels very quickly) and, when applied topically, a warm or tingling sensation may occur.）
- 1オンスごとに3182mgのマグネシウム元素が含まれています！（Every ounce contains 3182 mg of elemental magnesium!）
使い方
- 筋肉痛の場合-完全な強度を適用するか、マグネシウムオイルを蒸留水で50/50に希釈します。スプレーまたは塗布して、その部分に優しくマッサージします。必要に応じて繰り返します。
- 歯を磨く-歯ブラシに5〜6滴を追加し、通常どおりに磨きます。マグネシウムオイルは歯茎を引き締め、歯石と歯垢を溶かします。歯磨き粉に加えることができます。
- 局所塗布-完全な強度を使用するか、マグネシウムオイルをプリルまたは蒸留水で50/50に希釈します。全身、特に足の裏に塗ることができます。壊れた皮膚やデリケートな組織は避けてください。最良の結果を得るには、風乾させてください。乾燥すると、マグネシウムは完全に吸収されます。べたつき感がある場合は、その部分をすすぎ、タオルで乾かします。
- フットソークの場合-4オンスのマグネシウムオイルを、平らなときに両足を保持するのに十分な大きさの容器に注ぎます。つま先の上部を覆うために水（快適な温度）を追加します。 15〜30分浸します。浸した後、水またはタオルで洗い流して乾かします。浸した後、液体を捨てる（洗い流す）。最良の結果を得るには、これを週に6日、1か月間繰り返し、その後、メンテナンスのために週に2〜3回繰り返します。
マグネシウムが極端に不足している人や敏感肌の人は、浸漬時間の量と長さを減らしてください。
翻訳、ここまで。
一般的なマグネシウムオイルと同じ使い方です。
まずは皮膚の皮が厚いところから試したほうがいいでしょう。わたしはふくらはぎや足裏から使用を開始し、様子を見て体の上へ使用範囲を広げていきました。
また、どうしても耐えられない場合は洗い流しましょう。そういう意味では入浴前につけるのもありかもしれませんね。推奨は20～30分ですが、わたしは顔などは2～3分ほどで洗い流しています。
Health and Wisdom, マグネシウムオイル、 12液量オンス (355 ml)
実際に使った感想 優しい刺激のマグネシウムオイル
ライフフローとの比較も含めて紹介します。
結論として、ライフフローは強烈な刺激があった一方、ヘルスアンドウィズダムは比較的優しく作用する印象があります。
使用時期が異なるので、管理人の体内の諸条件も異なるでしょうが、ヘルスアンドウィズダムはちょっと物足りない優しい刺激ですね。でも、そのほうが使いやすいかな？と感じる部分もあります。
尚、わたしの使い方は入浴後、ボディオイルやローションを使用、その後にマグネシウムオイル、と。
ふくらはぎや腰などの胸より下 ほぼ刺激を感じない ＆ 数分後ちくちく？
正直に書きますと刺激がない！物足りない！と感じました。
ライフフローのマグネシウムオイルを初めて使ったときは本当にその刺激に驚かされたものです。その後も全身がだるい時に使っていましたが、いつまでたってもピリピリとしたものです。
それに比べるとヘルスアンドウィズダムのマグネシウムオイルは優しい使用感だなーと感じました。
その後、量を増やすとややぴりぴりとした刺激を感じましたが、余裕で許容範囲です。
顔や歯など肩より上 強い刺激を感じる！
塗っています…ほとんど分かりませんが塗っています…触るとべたつきがあります。
下半身が余裕なので上半身も余裕…と思いきや、肩や顔は強い刺激を感じました。いてて…
肩こりへの効果はこれからかな、という気がしますが、とりあえずぴりぴりとした刺激で血流が激しく流れている感覚だけは感じますので、まぁこれから軽くなるに違いない！と期待をしています。
また、顔もかなり刺激を感じました。というわけで洗顔後の濡れた肌に塗って、2～3分後ぐらいに洗い流しています。肌がつるつるになります。
歯間ブラシをワンサイズ上げるべきなんだろうか…と悩んでいたのでこれは率直に嬉しい…！
スプレー式ではない便利さ
今までライフフローのスプレー式のマグネシウムオイルを使っていましたが、スプレー式じゃないほうが便利だな…と感じています。
マグネシウムオイルは手でしっかりと肌にすりこむ必要がありますので別にスプレー式じゃなくても…という気持ちがあります。何よりも飛び散らないのがいいですね。
マグネシウムオイルそのものは割とべたべたするので、思いがけないところに飛び散っているとたまに滑りそうになっていたんですよね～汗
感じている2つの嬉しい変化
今回、感じている変化は2つあります。
- 甘いものを食べなくなった → お腹凹んだ
- 花粉症がマシかも？？？
現時点で感じている変化はこの２つですね。
まぁ、関係性として砂糖の摂取は花粉症を悪化させるといわれているので、甘いものを食べない → 花粉症がマシにという流れでしょうか。
きっかけはダイエットをさぼっているのにお腹が凹んだなーと気づいたのですが、考えてみるとわたしが太る要因であった間食が減りました。食べたい、という欲求が薄れ、量が明らかに減りましたね～よきよき
以下は飲むマグネシウムに関する記事ですが、経皮摂取も似たようなもんだろう、と結論付けています。
当初の目論見である睡眠の質改善とか腰痛、肩こり対策はこれからに期待をしたいです…！
口コミ評価は？星4.5
コットンに含ませて肌荒れの気になる部分にパック。ヒリヒリしましたが1週間くらいで肌あれが治ってきてます！素晴らしい使い方を学びました！
後は、足裏マッサージをしたり。良い感じです！ また購入します！
ピリピリ感は強いです、腫れたりはしませんが、よく効いている証拠だと思っています。
臭いはあまりしませんが、塗り込んだ後は制汗剤を少し強くしたようなサラサラ感が肌に残ります。
頭皮に塗り込んでも大丈夫でした、背中に塗り込むと肌質の改善が見込めると思います
お風呂に大さじ２ほど入れました。マグネシウムバスに入ると本当に身体が温まります。温まりますし、お風呂上がり湯冷めをしなくなりお風呂時間がとてもリラックスできて大好きになります。
そしてマグネシウムバスに入ったその日、いつもは布団に入ってから2〜3時間は寝付けないのですが、なんと30分もかからずスッと眠れました。本当に有り難かったです。
マグネシウムオイルは一朝一夕で何らかの変化を感じられるものだとは思いません。
個人的には気長にマグネシウムオイルを体にすりこんで、体のお手入れをするということが相互作用としてよい変化を体にもたらすのではないかしらん？と思っています。
マグネシウムオイルは本当に浸透しないのでひたすらふくらはぎとかお腹をもみこんでいますからね…
ヘルスアンドウィズダム（ Health and Wisdom ）のマグネシウムオイル $17.95／$21.22
マグネシウム関連記事
参考ヘルスアンドウィズダム（ Health and Wisdom ）の塩化マグネシウム入浴剤、エプソムソルト（硫化マグネシウム）との比較も
【管理人】40代主婦。悩みは更年期、肥ゆる体、増えていく白髪、傷む節々、勝手にしなびていく皮膚。iHerbは2014年から利用。お気に入りは 
