ライフフロー（ Life-flo ）のマグネシウムオイルの使い方は？膝や腰、肩の痛みを解消、顔にも使ってみたら？

膝の痛みをきっかけに『 7つの秘訣で膝痛解消！ 』を読み、そしてマグネシウムオイルを購入しました。

上記の著書の中にマグネシウムの経皮摂取が紹介されており、「そういえば、アイハーブにマグネシウムオイルがあったな・・・」と。

探し出した ライフフロー（ Life-flo ）のピュア マグネシウム オイル のレビューを読んでいると評判も上々。

膝の痛みのみならず、全身のコリに悩んでいるわたしにこれはピッタリかもしれない、と判断しました。

痛みに悩んだら・・・ライフフロー（ Life-flo ）, ピュア マグネシウム オイル, 8 oz (237 ml)

管理人

マグネシウムオイル・・・世の中知らないことだらけで、驚かされます。マグネシウムが関節や筋肉の痛みに効くのね～と妙に感心しました。

痛みをとるマグネシウムパワー

『 7つの秘訣で膝痛解消！ 』によるとマグネシウムは次のように紹介されています。

マグネシウムには、筋肉や関節の痛みを軽減する効果もあります。サプリメントも市販されていますが、マグネシウムは大量に摂っても吸収が非常に悪いため、痛みには効きません。下剤として作用するだけです。通常マグネシウムは下剤として使われています。

マグネシウムは必須ミネラルであり、1日の摂取量が100㎎以上必要なものですが、ほとんどの日本人が不足しているといわれています。

結果、体内の様々な代謝が悪くなり、その代謝不良のツケがいずれ痛みや病気として現われてくる、と。

そこでマグネシウムを効果的に摂る方法として、皮膚からの経皮吸収がオススメされています。

管理人

ボディオイルなどを併用する時はまずオイルをすりこんでから、マグネシウムオイルをすりこむことを推奨されています。

しつこいですが、マグネシウムオイルやローションは塗るのではなく、皮膚にすりこむことが推奨されています。

管理人

さっと塗ったぐらいでは吸収されないそうなので、丁寧に皮膚に塗りこんでいきましょう…！

マグネシウムオイルとは？

端的に言いますと、マグネシウムオイルとはにがり（塩化マグネシウム）やエプソムソルト（硫酸マグネシウム）と水でできています。

オイルとは名ばかりで実際は海水をイメージすれば分かりやすいかと思います。

ライフフロー（ life-flo ）公式サイトより

公式サイトの一部を Google 翻訳にかけてみました。

Highly concentrated source of Magnesium Chloride　→　高濃度塩化マグネシウム源
Mined from the Ancient Zechstein Sea　→　古代のZechstein海から採掘
Easily tolerated, convenient, and non-greasy　→　耐容性に優れ、便利で、油っぽくない
4 sprays contains approximately 66 mg of elemental magnesium　→　4スプレーで約66 mgのマグネシウム元素が含まれている

原材料は100%ピュア、オランダの Ancient Zechstein Seabed の100％純度の塩化マグネシウム塩水。

「まぁいわば海水？」というわけで、顔に使用した際に舐めてみると塩辛いです。そして、かなり苦いですね。

画像出典：https://life-flo.com/magnesium-oil.html

ライフフロー（ life-flo ）マグネシウムオイルの使い方

Spray 4-5 sprays onto your skin and massage the area. After a while you may see a slight white residue forming on the areas where you have applied the spray. It is just the salt that has stayed behind on the skin and can be wiped or washed off. Add 2 oz to your bath or foot soak and soak for 20-30 minutes. Rinse thoroughly. It can also be used as a deodorant.

肌に4～5回スプレーし、その部分をマッサージしてください。しばらくすると、スプレーを塗った部分にわずかに白い残渣ができることがあります。それは肌の表面に残っているだけの塩であり、拭き取るか洗い流すことができます。

また、お風呂や足に約5グラムのマグネシウムオイルを加えて、20-30分入浴後、よくすすいでください。

ライフフロー（ life-flo ）のマグネシウムオイルは消臭剤や制汗剤、フットスプレーとしても使用できます。

また、先ほども書きましたが、さっと塗るのではなく、塗りこむことを意識する方がいいです。

そして、あまりにもピリピリとした刺激が耐えがたいほど続くようなら洗い流してくださいね。

管理人

関節や筋肉の疲れをリラックスさせるために該当箇所に贅沢にスプレーをしましょう♪と書かれています。

マグネシウムオイルは自宅で作ることもできる

マグネシウムオイルは自宅で作ることもできます。

アイハーブのブログ にも詳細が記載されています。

材料

作り方

スプレーボトルに分量分の精製水とマグネシウムを入れてシェイク。沈殿物が出てきたらまたシェイクを繰り返すだけで出来上がります。

また、アイハーブブログは以下のように記載されています。マグネシウムオイルは使う際にはその効能や刺激も理解しておくべきだ、と。

マグネシウムオイルの利用に慣れていない方は、ヒリヒリするような感覚に驚いてしまうかも知れません。マグネシウムオイルは強力なため、多少ヒリヒリする感覚があるのは正常な状態です。オイルを使用する際には、膝の裏側、首、肘などの皮膚が薄い部分は避けた方が良いでしょう。また、ムダ毛処理をした部分にすぐにマグネシウムオイルを塗るのは避けましょう。ムダ毛処理をした場合は、最低でも24時間空けてからマグネシウムオイルを使用してください。

管理人

部位や使用する人によってマグネシウムオイルによるヒリヒリ感はかなり異なります。あまりにもヒリヒリするようなら水で洗い流しましょう。また、肌の状態等によってもっと薄く作ってもいいかもしれません。

またマグネシウムオイルはマグネシウムと水だけで作られていますので、疲れをとるために エプソムソルトの入浴剤 を使うことも可能ですね。

マグネシウムオイルに期待できること

アイハーブのブログ より抜粋しますと・・・

結果として、片頭痛の改善、睡眠の質や肌色の改善、月経前症候群（PMS）の症状緩和、ストレスの軽減、糖尿病サポートなどが期待できるそうです。

わたしは関節や筋肉の痛み解消を目論んでいますが、その他の効能も発揮できれば嬉しいですよね～ワクワク

実際にマグネシウムオイルを使ってみると・・・いいかも！肩こりにはすぐに変化を実感

EO Products, フレンチラベンダーのボディオイル を塗った後、体や頭皮、顔にマグネシウムオイルを塗ってみました。

結論としてわたしもピリピリとした刺激を感じました。

一方、我が夫は全身どこに使ってもスプレーした瞬間に耐えがたいほどの刺激を感じ、すぐに洗い流していました(^^;

尚、ピリピリとした刺激を感じるということはマグネシウムが不足していることをさすそうです。

なので、マグネシウムオイルを使い続けていき、マグネシウムが不足しなくなるとピリピリとした刺激を感じなくなるそうですが、さて、どうなるでしょうか。

さて、肝心の膝や肩の痛みに関してですが、一番の悩みである膝の痛みに関しては特になんの変化も感じません。ふくらはぎのむくみは取れたような気がしますが、膝の痛みには即効性はないですね。これは整形外科の範囲なのかもしれません…

一方、肩と首のこりには割とあっさりと変化を感じました。

あ、軽くなっているかも、と。初めて塗った翌朝に変化を感じ、3日目ともなるとかなり軽くなったように感じます。

そして、顔もピリピリとしますが、さっと振りかけて、さっと水で流すとなんだかお肌がよろしい感じになるのです。物理的な刺激で肌がパッとはじけたように感じます（笑）

個人的にはマグネシウムオイルにかなり好印象を抱いています。

一番嬉しい → 睡眠の質向上

それも夏の寝苦しい夜に実感します。

風呂上がり、テレビを見ながらオイルを塗り、その後、マグネシウムオイルを気長にぬりぬりして、眠ると久しぶりに5時間以上連続して眠れて感激しました。びっくりするぐらい感動しました。

結果として全身のだるさや倦怠感、疲れが軽減されたことを強く感じます。あ、頭もクリアになりました。やはり、睡眠って大切だな、と感じたものです。

管理人

夏はひんやりとして気持ちいアロエベラジェルばかり手にしてしまうのですが、今後は真夏もきちんとマグネシウムオイルを使いたいと思います。反省。

参考iHerb で購入できる睡眠をサポートしてくれるアロマミストやオイルバーム、ロールオン、精油の香りで心癒されよう

その後…マグネシウムオイルは使い続けてこそ

最近は、エプソムソルトの入浴剤 も並行して使用し、皮膚からのマグネシウム経皮摂取をより促しています（笑）

肝心の膝の痛みも少しは軽くなりましたが、それよりも肩こりと全身の疲れに対しての実感の方が大きいですね。

後、全身のだるさも軽減されました！

管理人

尚、ピリピリはまだ続いています。特に顔のピリピリは目が覚めるようで、最近は朝とかにやっています。

日本のAmazonや楽天市場でも購入可能、また、ローションタイプも存在している

わたしは使いなれたアイハーブで購入していますが、日本でもAmazonや楽天市場を利用して購入は可能です。

Life-flo, マグネシウムローション

また、アイハーブではローションタイプも販売されており、こちらも使いました。

ローションと書かれていますが、乳液、むしろ、クリームと言ったほうがいい重たいテクスチャです。

マグネシウムらしいピリピリ感が存分に感じられて、これはこれでありです。

しかしですね、非常に肌馴染みが悪く塗っても塗っても肌の表面に何かが残っている感触があり、真夏などは辛いかもしれません…頑張って刷り込み、「もういいかな？」と服を着たら服にべったりとつく…という。

一方で甘い香りと保湿力も存分に感じられて、これはこれで好きな人もいそうな雰囲気。わたしも冬ならアリかなーと感じています。

ただ、個人的には頭皮や顔への使用には無理ですね…

Life-flo, マグネシウムローション、8オンス（237ml）

ライフフローのマグネシウムオイル、口コミ

肩こりにマグネシウムがいいと聞いてサプリメントの方を飲んでいましたが、即効性があるのはこちらのオイルの方です。塗るとべたべた・ピリピリします。べたつきが気になる人は最低30分は置いてから拭き取るといいそうです。メモ→10プッシュ×朝晩2回で約300mgのマグネシウムを摂れます

腰痛が楽になります。 肩凝りに塗っても、温かくなり即効性があります。

とりあえず凄くピリピリしましたが、私の頑固な首肩凝りが柔らかくなったので効いてますね。 背中は三回目ぐらいでピリピリしなくなりました。 疲労の強い首肩は何回やってもピリピリします(笑)

主人も私も肌が弱いのか、2人とも、腕、お腹、顔に塗ると、赤く腫れてしまいます。顔は残念ながら中止しました。主人のフケが改善されたことと、足の疲れ、むくみにかなり効果があり毎日使っています。就寝時に塗ると、あまりにジンジンピリピリと効きすぎて逆に寝付けない程です。とても良いのでこれこらも続けます。

効果を実感できた人は高評価です。

が、ほとんどの皆さんがピリピリとした刺激を感じているよう。

逆の言い方をすれば、ピリピリとした刺激を感じているからこそ、効果が出たのかもしれませんが。

一方で、そのピリピリとした刺激により、肌荒れをした人も・・・

塗ったら肌が赤いブツブツ、ざらざらになってしまた。合わなかったようで残念です。

また、スプレーの梱包が甘く、零れた！と書いている人もいます。ちなみにわたしのところへきたマグネシウムオイルはこんな風に梱包されていました。

しっかりとした梱包で一度も漏れを感じたことがありません！

さて…理論的に考えるとマグネシウムが不足している人にはマグネシウムオイルがいいでしょう。

でも、一方でマグネシウムが不足していない人には塗っても変化がない製品かもしれません。

ともあれ、筋肉や関節に痛みを感じている人は一度試してみるといいかもしれませんね！

アイハーブなら8.34ドル（約900円ぐらい？）で買えますしね。

管理人

マグネシウムオイルのヒリヒリ、ピリピリはちょっと病みつきになります…汗

痛みに悩んだら・・・ライフフロー（ Life-flo ）, ピュア マグネシウム オイル, 8 oz (237 ml)

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