しっかりとした保湿とガード力が魅力的、CeraVe, 保湿クリーム、16 oz (453 g)

アイハーブでスキンケア、メイク

2018/12/1

化粧水と美容液のスキンケアをやめてガッテン塗り、この冬はセラヴィ( CeraVe )の保湿クリーム1本でやってみる

先日、愛用していたスキンケアの定期購入を解約しました。 愛用スキンケアはセラミドを作り出すライスパワーNo.11が配合されており、さっぱりとしつつもしっとりとする、といううっとりとするような仕上がりを実現してくれます。そして、お値段は素晴らしくお高く・・・! 化粧水 8,000円 美容液 10,000円 クリーム 8,000円 しめて26,000円。 さて、これを高いとみるか安いとみるかは各人の価値観によって異なるでしょう。 が、わたしには高かった・・・! 正直、この価格をもっと抑えたいと思っていましたが ...

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Life Flo Health, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム 1.7 oz (50 ml)

アイハーブでスキンケア、メイク

2018/11/28

アイハーブでレチノールAと言えばこれ!シミ・シワを消すLife Flo Health のレチノールA 1%アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム

以前から気になっていました Life Flo Health のレチノールA1%配合のクリームを試しました。 敏感肌のわたしには敷居が高いクリームでしたが、寄る年波に負けまして・・・ついにシミ・シワの切り札であるレチノールAに手を出しました。 さて、実際に使い始めましたので記録のために残しておきたいと思います。 エイジングケアの決め手、Life Flo Health, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム Life Flo Health, レチノールA 1% アドバンスド・リバイタ ...

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苦みが少なく食べやすいマヌカハニーManuka Doctor, 20種類以上の生理活性マヌカハニー8.75 オンス (250 g)

アイハーブで食品やお菓子、マヌカハニー

2018/11/23

マヌカドクターのマヌカハニー × 柚子で柚子マヌカハニーティーを作ってみた、甘さ控えめのさっぱり味

無農薬の柚子をいただきました。 が、あいにく蜂蜜を切らしており、代わりにマヌカドクターのマヌカハニーで柚子蜂蜜、いえ、柚子マヌカハニーを作ってみました。 マヌカドクターならば苦みが少ないし、普通に美味しいかもと単純に思いついたわけですね。 ものすごく贅沢な柚子蜂蜜。 肝心のお味ですが、甘さ控えめのさっぱりとした柚子蜂蜜でした。 甘味が足りない人はお砂糖を足すといいかもしれません。でも、わたしはこれで十分。 寒さ厳しくなるこれからの季節、インフルエンザや風邪予防のために柚子マヌカハニーティーを堪能させていた ...

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しっかりとした保湿とガード力が魅力的、CeraVe, 保湿クリーム、16 oz (453 g)

アイハーブでスキンケア、メイク

2018/11/22

セラヴィ( CeraVe )のモイスチャライジングクリーム( 保湿クリーム )で全身しっとりうっとり

セラヴィ(CeraVe )の保湿クリーム( モイスチャライジングクリーム )を久しぶりに購入。 空気のみならず、全身の乾燥が進むとやはりこのどっしりとした無難な保湿クリームが恋しくなるのです。 オイルでは物足りない!でも、ワセリンは伸ばしにくい、べたつく!という時にはセラヴィ(CeraVe )の保湿クリーム( Moisturizing Cream )をオススメします! 日本の保湿クリームの質感に比べると固く、伸びが悪いですが、その分、真っ白い、コクのあるクリームが全身をしっとりと包んでくれます。 ワセリン ...

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アイハーブで購入したビスケットとココア

アイハーブで食品やお菓子、マヌカハニー

2018/10/26

Ghirardelli(ギラデリ)のココアと Almondina(アーモンディーナ)のビスケット、最高の組み合わせのおやつ

アイハーブで午後のおやつタイムを過ごしました。 ビスケットとココア。 どちらも久しぶりで懐かしく思いました!寒くなると口にしたくなるのですね~ Ghirardelli ギラデリ, プレミアム ベイキング ココア, 8 oz (227 g) Almondina アーモンディーナ, オリジナル・アーモンドビスケット、4オンス(113 g) うまうま、幸せな午後どすな。 久しぶりに食べるって最高のスパイスですね。 アイハーブで一押しココア!Ghirardelli, プレミアム ベイキング ココア アイハーブでい ...

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やみつき?ケトルフーズ(Kettle Foods)のポテトチップス

アイハーブで食品やお菓子、マヌカハニー

2018/10/16

やみつき?ケトルフーズ(Kettle Foods)のポテトチップスをレビュー、カルビーのポテトチップスとも比較してみた

久しぶりにケトルフーズ(Kettle Foods)のポテトチップスを頂きました。 結論、このジャンクな味わいとうまさはたまらないよね~でも、胃弱のわたしにはやっぱり脂っこいし、胸やけがします。 一方、胃腸が強い & 久しぶりにケトルフーズのポテトチップスを食べた主人は「うまい、うまい」とバクバクと食べておりました。 「美味しいよ~」と悶絶しておられました。 たぶん、マクドナルド & 吉野家大好きな我が主人は数多あるアイハーブのお菓子の中で、このケトルフーズのポテトチップスが一番好きだと思う ...

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イニスフリー (innisfree)

アイハーブでスキンケア、メイク

2018/10/15

@コスメで2位!イニスフリー (innisfree)のノーセバムミネラルパウダー、テカリしらずのサラサラ陶器肌を実現

イニスフリー (innisfree)のノーセバムミネラルパウダー(フェイスパウダー)を購入しました。 今年の夏、汗と皮脂のドロドロに悩まされていたころ、チェックをしていたのですが、結局はシルクパウダーを利用して乗り越えました。 シルクパウダーは汗と皮脂に対しては素晴らしい働きをしてくれるのですが、ちょっと片栗粉っぽい感触が化粧直しで使うには難しく感じていたり。うまく塗らないと、まだらに白くなったりするんですよね~ で、改めて22%OFFセールでイニスフリーのノーセバムミネラルパウダーを購入してみました。 ...

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アイハーブで使える割引コード紹介

【アイハーブを初めて利用する人向けのクーポンコード】JP2018で10ドルオフ と TKR837で購入金額の5%OFF
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アイハーブでサプリメント

Now Foodsのアシュワガンダ、アーユルヴェーダの女王の実力は?睡眠の改善、ストレスの軽減、エイジングケア。

投稿日:2017年3月19日 更新日:

アシュワガンダ_nowfoods

先日から、夫婦ともども Now Foods(ナウフーズ)のアシュワガンダ(450mg) サプリを試しています。

我ら夫婦40代。

何かと疲れやストレスを感じやすいお年頃・・・若い頃とは体のキレが違うことを感じる日々を過ごしています。そんな中アシュワガンダはどんな作用を見せてくれたのか?

ストレスにより心と体、脳がへとへとのわたしと男性更年期に悩む主人に訪れた変化は?

アーユルヴェーダの女王、アシュワガンダとは。

日本新薬のアシュワガンダページ(削除されました) によりますと、「アシュワガンダ」はインド、アフリカ南部、地中海地域に分布する常緑の小低木です。冬になると、小さな赤い果実をつけるそう。

また、古くから様々な効能が知られていました。

  • インドでは、この「アシュワガンダ」が古くから「若返りの妙薬」として用いられていた。
  • アーユルベーダ療法において、「アシュワガンダ」は、ラサーヤナ(不老長寿の薬)として用いられてきた。
  • 若さを保ち、長寿をもたらすだけでなく、記憶力や思考能力、身体的持久力や免疫能を高める効果がある。
  • ストレスや不眠症にも有効で、スタミナとバイタリティーを増強する効能がある。
  • うつ状態の患者の精神的な機能を促進し、老化やストレスを抑え、ガンを予防する作用。
  • 病気の回復を早め、死亡率を下げるということも認められている。

と書かれており、何やら万能薬のような匂いがしますね(^^;

欧米でアシュワガンダは人気がありますが、日本では入手しやすい朝鮮人参があり、そちらがメインでした。しかし、ここ数年アシュワガンダの知名度がじわりじわりとあがってきました。

尚、2013年に厚生労働省によってアシュワガンダは「くすり」と認定され、日本では一般的な健康食品として入手することは不可能になりました。

(アシュワガンダは)厚生労働省によって定められる「医薬品の範囲に関する基準」の改正(2013年1月23日付)により、免疫抑制活性を示す成分withaferin-A(ウィザフェリンA)が含まれていることが主な理由で医薬品原料の分類となり、一般的な健康食品での使用ができなくなりました。 ※元記事は削除されました。

それだけアシュワガンダがもたらす作用は顕著なものがあるのでしょう。海外からアシュワガンダを個人輸入の結果、自己責任で服用するのは問題がない様子。

NowFoods(ナウフーズ)のアシュワガンダ。

アシュワガンダ_nowfoods

アシュワガンダデビューにあたり、オーソドックスにNowFoodsを選択しました。購入時価格は1,087円。そんなに高くないのも助かりますね!

アイハーブの商品説明に寄りますと以下にように書かれています。

  • アーユルベーダの適応促進薬
  • 標準化エキス
  • 体がストレスに適応するのを助けます
  • 免疫系のサポート
  • GMP(品質管理基準)による品質保証
  • 栄養補助食品
  • ベジタリアン/ビーガン

アシュワガンダ(学名:withania somnifera)はインドの伝統的なヘルスケアシステムであるアーユルベーダにおいて広く使われているハーブです。アシュワガンダは一般的に、身体がストレスに適応するのを助ける「強壮剤」として使用されます。またアシュワガンダは健康な免疫系をサポートすることが明らかになっています。

原材料は「根由来のアシュワガンダエキス、セルロース(カプセル)、米粉およびステアリン酸マグネシウム(植物源)」とシンプルな内容。

アシュワガンダ_nowfoods

アメリカンサプリメントとしては標準的な大きさです。

わたしはもう慣れてしまって(汗)特に大きいと感じませんが、人に寄っては大きい、と感じる人もいるかもしれません。

ただ、アシュワガンダサプリには独特の匂いがあり、服用後、なんか食道をかけあがってきそうな匂いが(^^; 朝、服用して花粉対策のマスクをするとより顕著に。決していい匂いではありません・・・

尚、アシュワガンダの副作用として服用量が多すぎる場合、副作用による胃の不調、下痢、嘔吐を起こす可能性があるとされています。くれぐれも容量を守って摂取しましょう。

内容量:90錠 栄養補助食品として1日2~3錠摂取※大人用。妊娠中、授乳中、服薬中、または持病がある方は医師に相談を。

詳細 Now Foods, アシュワガンダ、450mg、90ベジキャップ

疲れとストレスに悩む、40代のわたしが感じた変化。

夜1錠だけ摂取。わたしの場合はこの1錠で十分変化を感じられました。

不眠がちなわたしの場合、顕著に感じたのは睡眠の質があがったこと。

元々、睡眠の質が悪く、夜中に何度も目を覚めることが常でした。そして、朝は以上に早く目がバッチリと。若い頃からそういう感じで、これがわたしの体質なのかな?と思っていました。

アシュワガンダを飲んで感じたことは一度にグッと眠る睡眠の質があがり、同時に目覚めがよくなりました!一方で夜中に何度も目を覚ますのは相変わらずだったりしますが、朝の疲れ抜けがまったく違いますね。アシュワガンダを飲む前はどよよ~んとしていたのが、アシュワガンダを飲んだ後はしゃっきりと。

主人曰く、朝からマシンガントークを繰り広げているそうですw

年明けから父親の闘病による通院や看護、それに伴うストレスと疲れがどよよ~んと漂っておりましたがなんとかかんとか心が浮上してきたかな、と。

そして、昼間眠たくなることが減りました!それだけ夜の睡眠にそれなりに満足を得ているのかなーと解釈をしています。また、それに伴い、仕事への意識もクリアになり、仕事がはかどるようになったことを感じます。

後はアシュワガンダの免疫力を強化する作用が花粉症に効かないかなーと期待をしていますが、今年の春はそこまでは無理そうですorz

気長に飲む必要があるのかもしれません。

また、PMS時期や生理時期に精神が不安定になることがあるのですが、そのあたりもどのように作用するのか期待をしたいところですね。

【 わたしが感じた変化  】睡眠の質があがった。朝の起き抜けがスッキリと。ハイテンションに。仕事への姿勢が明確に。

男性更年期に悩む、40代の主人が感じた変化。

朝晩1錠摂取。

本人曰く・・・

「心がクリアーになったように思います。唐突に起こるイライラが収まり、落ち着いてきました。特に仕事中は顕著に感じます。

また、夜もぐっすりと眠れ、朝の目覚めがすっきりと。アシュワガンダを飲む前は朝、本当に体が重たく、布団から出るのが一苦労。自分でもこの変化には驚かされました。

いろいろとサプリメントの組み合わせを試してみたけれど、一番、効果的な組み合わせはアシュワガンダと亜鉛の組み合わせですね。」

とのこと。

妻の目から見ても変化を感じます。

以前はわたしが話をすると本当に億劫そうで、相手にしたくない、という雰囲気を漂わせていました(^^; ちょっとでも面倒くさい、難しい話になるとその傾向が顕著で話が一方通行になることも。でも、それが一気に解消され、また夫婦の会話を楽しむことができるようになりました。

主人が不機嫌な顔をしているとわたしもつられて機嫌が悪くなり、夫婦喧嘩が勃発を繰り返していたのが近頃はなんとか収まりました(^^;

【 主人が感じた変化  】男性更年期の症状が和らいだ。心がクリアーに。イライラが減った。妻との会話に耐えられるようになった。

疲れが抜けない、夜眠れない、心が落ち込んだら・・・

最近、疲れが抜けない・・・夜の睡眠の質がよくない・・・朝、なかなか布団から起きれない・・・日中、眠たくて仕方がない・・・心が落ち込んで仕方がない・・・

そんな時にアシュワガンダを手にしてみるのもありかもしれません!

 

詳細 Now Foods, アシュワガンダ、450mg、90ベジキャップ

 

管理人
個人的には睡眠不足に悩んだ時には真っ先にこちらのアシュワガンダサプリに手を出してしまいます★

 

注文合計金額から5ドル割引になる紹介コードは「 TKR837 」です。

 

そして、初めての人はさらに10ドル(約1,100円)+購入金額の5%割引に。

 

加えて現在、ロイヤリティクレジットの10%還元も復活中。

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個人的にアイハーブベスト3を紹介

アイハーブを利用して5年目。

アメリカからの個人輸入を楽しむ一方、いろいろな失敗を繰り返した果てにたどり着いたアイハーブオススメ品ベスト3を紹介します。季節によって変動しますが、一位は不動の位置に存在しているかもしれません。つまり、それだけオススメ、ということ。

リプライセルのリポソームビタミンC

アイハーブで大人気のビタミンCサプリメント。

美白効果だけではなく、体や心が疲れた時にも重宝します。我が家の冷蔵庫には常に2箱が収められています。真夏の紫外線対策、皮脂対策にも是非!

ドクターウィラードウォーターの原液

肌に何もつけられない!そんな肌荒れに悩んでいた時に使い始め、今でも我が家にちょこんと。

コストパフォーマンスのいい子です。1本買うと我が家では1年間ぐらい持ってくれます。精製水で希釈して顔だけではなく、髪、全身にシューッと。猛暑の夏に使うとたまらなく気持ちいです。

EO(イーオー)のラベンダーボディオイル

日本でも人気のボディオイル。ホテルなどで使われていることも。

でも、日本で購入するととてもお高くてなかなか手が出さない・・・が、アイハーブなら日本の市販価格よりも3分の1の価格で買えます。優しいフレンチラベンダーの香りと共に。

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