更年期症状対策として久しぶりにピクノジェノールを飲み始めました。
とてもいい感触を得ていますが、そのとてもいい感触を得るためにはやはりピクノジェノールの摂取量がそれなりに必要だという結論に達することに。
例えば60mgのピクノジェノールサプリでしたらわたしは1日に3錠ほど飲みたいところです。
しかし、購入したナウフーズのピクノジェノールは50錠しか入っておらず、1日に3錠も飲んでいると約17日でピクノジェノールがなくなる計算です。
1瓶2,900円もするのに…！
参考飲むコスメ？ナウフーズ（ Now Foods ）のピクノジェノールサプリ、冷えと更年期と疲れとお肌
パインバークとは？北米先住民の民間薬発祥
今回は『 サプリメント健康事典 』より抜粋します。
- 松樹皮は北米先住民が古くから利用しているもの
- 乾燥させた内側の樹皮が使われる
- パインパークという呼称の他、ピクノジェノール、フラバンピクノジェノールなどと表記
- ネイティブアメリカンの伝統薬
- フランスでは1950年代からフランス海岸松の抽出物が研究され、現在では血管治療薬として使われている
有効成分はフラボノイド系の一種、プロアントシアニジン
プロアントシアニジンは強力な抗酸化作用を持つことで知られ、その効果はビタミンCの50倍ともいわれています。
結果、プロアントシアニジンにはいろいろな効能がありますが、ここでは一部を抜粋。
- 更年期諸症状の緩和
- シミ、くすみの改善や美白効果もあり
- 皮膚の弾力性を維持する機能やメラニン色素を抑制する働き
- 子宮内膜症や月経困難症の女性における骨盤の痛みを和らげる可能性
その他詳細は『 サプリメント健康事典 』を参照ください。
この本では更年期や月経痛などの項目もありますが、いずれにおいてもパインバーク（ピクノジェノール）は推奨サプリの一つです。
ピクノジェノールとの違い
そもそも、ピクノジェノールとはフランス海岸松の樹皮からスイスのホーファーリサーチ社が特許手法を用いて抽出した商標成分「松の樹皮から抽出されたエキス」をさします。
それに対して、パインバークは上記の会社、上記の地以外の場所で抽出された「松の樹皮から抽出されたエキス」になります。抽出方法も異なるといわれています。
中国産…そう聞くと料金がお安いのも納得ではないでしょうか？
「いや、絶対にフランス産の特許成分であるピクノジェノールじゃないと！」という方はぜひ、ピクノジェノールサプリを続けてください。
一方でわたしのように「いや、そこまでのこだわりはない、価格が命！」な場合は安価なパインバークを試してみましょう。
Now Foods のパインバーク（松樹皮エキス）240mg
NOW（ナウ）松樹皮エキスは、中国産アカマツ（バビショウ）の内部樹皮から抽出されています。
このエキスは、ポリフェノール系フラボノイドとして重宝されるオリゴマープロアントシアニジン（OPC）が含まれ、ストレスの多い環境下の方におすすめです。
科学研究によると、中国産アカマツ樹皮エキスは、健康的な細胞の成長をサポートするのに役立つ可能性があるとされています。
製品に含まれるECGg配合の緑茶エキスにはフラボノールが豊富に含まれ、松樹皮エキスの持つ還元力を高めます。
Now Foods, 松樹皮エキス、240mg、ベジカプセル90粒
Now Foods のパインバーク（松樹皮エキス）240mgを摂取したら？
約2センチ。一般的なアメリカンサプリのサイズ。
ピクノジェノールを飲んでいる時に思ったのですがピクノジェノールは本当に摂取量と体調が比例するんですよね。
例えば、わたしの場合、30mgのピクノジェノール1粒では何ら変化を感じないでしょう。60mgも1粒では「？」で2粒、つまり120mgのピクノジェノールで「いいかも」と感じ、3粒180mgで「これ、ええわー」と感動したものです。
そして、1日1粒240mgのパインバーク（つまり、ピクノジェノール）を飲むと、より「これ、ええわーほんまにええわー体が動くー」と感じました。何よりも1日に1回飲むだけでいいのがいいですね。
頭が動く
抗酸化パワー？
とりあえず、ここ数年、常に蜘蛛の巣が巣くっているようなぼんやりとした状態が少し解消され、頭が働くようになりました。よかった、確定申告の時期に頭が働いてくれて…涙
体が動く
ダイエットも兼ねて運動をしたいと思うのだけれど、体を動かすのが億劫。
まぁ、今でも億劫なんですけれど、前までの無限だらだらはとりあえず回避されるようになりました。目指せ、1日8000歩！
テンションがあがる
まぁとにもかくもこの年齢になると頭や体の調子がいいだけでテンションがあがってきますね（笑）更年期よ、さようなら！と。
やはり、健康というか、自分の体の調子をメンテナンスしていくことって大切だな、と感じました。それと同時に生理前のPMSの症状も落ちついています。まぁ、以前から飲んでいたピクノジェノールの効果もあるかもしれませんが、PMS時期の憂鬱に悩まされている方にはおすすめしたいですね。
肌に透明感が出てきた（かも？） ← いいかも！
上3つに比べると、これはちょっと断言はできませんが、まぁ、とにかく肌の調子としてはよいと思います。
今、生理前のPMS時期なので揺らぎはありますが、良いと思います。もう少し飲み続けていくことでもっと変化が出るといいな、と思います。
【 追記 】
真面目にパインバークをせっせと飲み、ついでに マルチビタミンサプリ もせっせと飲みましたら、お肌に透明感が出てきたように感じまする…！継続は力なりですね。
Now Foods, 松樹皮エキス、240mg、ベジカプセル90粒
口コミ評価は？
肌が大変なめらかに、すべすべでしっとりするようになりました。吹き出物も少なくなり、肌の色も明るくなりました。
美容目的で使用されるのであれば大変おすすめです。リピートします。
排卵痛が治まりPMS症状が和らぎます。また、肌荒れに効果がありニキビができにくくなりました。
何度か摂取を止めたことがありましたが不調が続くため戻ってきてしまいます。女性に味方のサプリですね。
基本的にサプリメントは即効性はないと思っているので、10年後に向けて自分への投資です。それを考えると価格と安全性は大切だと思います。
アラフォーなのでパインバークは美肌には必須だと思い飲み始めました。朝に1カプセル、就寝前に1カプセル飲んでいます。
この系のサプリは生理前に効果を感じるのですが、生理前のイライラや腹痛が軽減もしくは皆無になるので、実感があると効いているなぁと思い続けていけます。サプリ歴20年ですが、おすすめ出来るサプリの一つです。
皆さんのレビューを読んでいると「そうそうよねー」と共感します。やはり、ピクノジェノールの代用として飲んでいる人が多いですね。
とにもかくも40代を超えてくると不調が増えてくる人も多いと思いますが、その際にサプリの力を頼るのも悪くありません。あ、もちろん、病院も行ってくださいね。
わたしの場合、検査をしてもだいたい漢方薬処方であしらわれることが多いので、それならば、とサプリに頼りましたが、本当にうれしい変化を実感できて感動しますねー正直、気長さを要求される漢方薬よりもサプリのほうが即効性を感じることが多いですね。
さて、わたしが今回、試したのは以下、ナウフーズのパインパークエキスです。
が、アイハーブにはほかにもいろいろと パインパークが揃えられています ので、お気に入りのパインパークを探してみてください。
【管理人】40代主婦。悩みは更年期、肥ゆる体、増えていく白髪、傷む節々、勝手にしなびていく皮膚。iHerbは2014年から利用。お気に入りは 
