毎年、年末年始に冷えと更年期のダブルパンチで体調が思わしくなる時期があります。
というわけで、久しぶりにピクノジェノールサプリ摂取を開始しました。
以前はヘルシーオリジンズのピクノジェノールを愛用していましたが、アイハーブでの取り扱いがなくなり、それをきっかけにやめてしまうことに…
とはいえ、ピクノジェノールサプリは素晴らしい作用をわたしの体にもたらしたものです。
その強い抗酸化力で疲れを吹き飛ばし、生理周期を整え、PMSって何？ぐらいな状態に。同時にくたびれ切ったサラリーマンの夫もピクノジェノールを摂取し、感動していたことを覚えています。
しかし、特許成分であるピクノジェノールには大きなネックがあります。そう、価格が高い。
が、女40代半ば、今一度ピクノジェノールに縋りつくことにしました。
ピクノジェノール（松樹皮抽出物）とは？北米先住民の民間薬発祥
今回は『 サプリメント健康事典 』より抜粋します。
- 松樹皮は北米先住民が古くから利用しているもの
- 乾燥させた内側の樹皮が使われる
- パインパークという呼称の他、ピクノジェノール、フラバンピクノジェノールなどと表記
- ネイティブアメリカンの伝統薬
- フランスでは1950年代からフランス海岸松の抽出物が研究され、現在では血管治療薬として使われている
有効成分はフラボノイド系の一種、プロアントシアニジン
プロアントシアニジンは強力な抗酸化作用を持つことで知られ、その効果はビタミンCの50倍ともいわれています。
結果、プロアントシアニジンにはいろいろな効能がありますが、ここでは一部を抜粋。
- 更年期諸症状の緩和
- シミ、くすみの改善や美白効果もあり
- 皮膚の弾力性を維持する機能やメラニン色素を抑制する働き
- 子宮内膜症や月経困難症の女性における骨盤の痛みを和らげる可能性
その他詳細は『 サプリメント健康事典 』を参照ください。
この本では更年期や月経痛などの項目もありますが、いずれにおいてもピクノジェノールは推奨サプリの一つです。
また、ピクノジェノールの日本語サイト がありますので、そちらも参考になるかもしれませんね！なお、このサイトで取引先を調べますと「Now Foods」がきちんと表示されていました。
ナウフーズ（ Now Foods ）のピクノジェノールサプリ
ピクノジェノールは、フランスの海洋松の樹皮から得られるプロアントシアニジンの独特の組み合わせです。強力な天然フリーラジカルスカベンジャーであるピクノジェノールは、体内の組織を酸化ストレスから保護し、正常な代謝ストレスに対する健康でバランスの取れた免疫系応答をサポートします。これらのメカニズムにより、ピクノジェノールは健康な目、皮膚、関節の組織を維持するのに役立ちます。さらに研究ではピクノジェノールが血管の強さや機能を維持するのに役立つことも明らかとなっています。
ナウフーズではピクノジェノールの配合量が30mg、60mg、100mgと3種類展開されています。それに伴い、推奨摂取量はピクノジェノールの配合量により異なってきます。
例えば、今回、わたしが購入した60mgのピクノジェノールの場合、1日1～3回を推奨されています。
こればかりは実際に飲んでみないと分かりません。
さて、実際に60mgのピクノジェノールを飲んでみた
今回、購入した60mgのピクノジェノールサプリの推奨摂取量は1日1～3回です。
サイズは一般的なアメリカンサイズ。
が、つるりんと喉を流れますので、特に問題はないかな、と思います。単に管理人がアメリカンサイズに慣れているだけかもしれませんが（汗）
60mgのピクノジェノール、1日1回
結論、物足りない。
1錠を摂取しただけでは実感を感じられませんでした。しかし、生理前のPMSに伴う不快感はマシだったような気がしますし、何よりも生理そのものスムーズにきました。そういう意味ではピクノジェノールらしい作用はありました。
ただ、こうなんていうかパンチが効かない感じなんですよね。
60mgのピクノジェノール、1日2回
結論、ピクノジェノールに伴う効果を感じたような…単に生理がはじまったからかもしれませんが…
生理が非常にスムーズに到来し、かつ、生理期間中も極めて健やかに過ごすことができました。
何よりも何時間寝てもどんよりとしていた以前よりも睡眠時間が減り、活動的に動けるようになったように感じます。これ、これ、これをピクノジェノールに求めていたのよ、と。
60mgのピクノジェノール、1日3回 さすがにパンチが効いた
1日2錠でもいいんですけれど、ピクノジェノール様ならもっとイケるはず…！と朝昼晩3錠を摂取しましたら、さすがにパンチが効き、更年期特有のジメジメウジウジ感が薄れ、多少なりともシャキッとしてきました（笑）
これで思ったことはピクノジェノールで体感を得るにはやはり量が必要、ということですね。
飲むコスメといわれるが…お肌への変化 まだこれから？
ピクノジェノールはお肌への嬉しい作用もあるということですが、正直、今は何も感じていません。
ま、正直、生理明けということでお肌は一気に整ってきました。そこにピクノジェノールの作用が効いているのか、どうかまでは判断できません。悪くはないですが、感動するほどピクノジェノール様様！というほどのものはない、というところですね。
しかし、ピクノジェノールは飲むコスメとか飲む美容液とか言われていますので今後に期待をしたいと思います。
参考ピクノジェノール®(フランス海岸松エキス)の摂取により、肌の老化の兆候が大幅に改善：新たな臨床試験結果
うん、気長に待ちたいと思います（笑）
Now Foods, ピクノジェノール、60mg、50植物性カプセル
口コミ評価は？高評価
60mgのピクノジェノールから抜粋します。
もちろん、ピクノジェノールが合わないと断定されている方もいます。が、おおむね高評価で皆さん、何らかの嬉しい変化を感じているようですね。
他の女性の健康のためのサプリと言われるエクオールやイソフラボンサプリのように女性ホルモンに直接作用しないピクノジェノールは飲みやすいサプリだと思います。
ちょっと疲れたかな、元気がないなと思ったときにピクノジェノールを思い出してみてください。管理人のように。
パインバークエキスも試しました
ピクノジェノールとほぼ同じ成分であるとされているが安価なパインバークも試しました。こちらは240mg配合。さすがのパンチ力です…！この配合量になると如実に体感を得られるのも嬉しいです。
参考Now Foods のパインバーク（松樹皮エキス）サプリ、高価なピクノジェノールの代替は可能か？→HAPPYになる
【管理人】40代主婦。悩みは更年期、肥ゆる体、増えていく白髪、傷む節々、勝手にしなびていく皮膚。iHerbは2014年から利用。お気に入りは 
